In English with Spanish translation!

¡En inglés con traducción al español!

How is it for you to meet the world wearing a mask? Probably all of us would prefer to have our faces free and would feel more comfortable being able to see the faces of those we encounter. Perhaps some are happy to be able to hind behind a mask but there is a way that all of us do that, even without a pandemic to deal with.

How aware are you of the subtle movements and holding patterns in your face? Your cheeks, forehead, lips and eyes all tend to carry tensions related to current and past stresses and experiences. They also express and communicate nonverbally and often unconsciously with other people.

Would you like to know and feel and nurture your face more fully? For many of us, the necessity of wearing a mask augments our tendencies to lean towards not being seen, avoiding being judged, missing the authentic, intimate connections we as humans are capable of. We miss the facial expressions supporting us in being in our social engagement nervous system, which calms our defensive fight-flight-freeze tendencies and enables us to be present with ourselves and others with accurate assessment of present time safety.

Continuum supports us in accessing and awakening aspects of our bodies that may have shut down, frozen or become paralysed in the course of growing up and needing to conform to social expectations and familial demands. Traumatic or overwhelming experiences in our history also contribute to this tendency to dis-associate from our bodies, including our faces.

In these challenging times, our stress levels are often higher than usual. Our faces reflect our feelings and our needs to hide them. If you are attracted to reviving and reclaiming your face and the full aliveness it is capable of, please join us for this spacial 3-hour Continuum class. We will use the gentle, mindful breaths, sounding and movement of Continuum to rest deeply, rejuvenate and revive our faces, our bodies and our beings.

We are fortunate this time to have Lin Vermeiren translating the class into Spanish! Please let your Spanish-speaking friends and colleagues know!

WHEN:

This 3-hour class presented via Zoom airs on Sunday, November 15th, 2020 4 – 7 p.m. GMT (11 a.m. – 2 p.m. EST, 8 – 11 a.m. PST, 17:00 – 20:00 CET).

CUÁNDO:

Esta clase de 3 horas a través de Zoom se transmite el domingo 15 de noviembre de 2020 de 4 a 7 p.m. GMT (17h a 20h España, 11 a.m. – 2 p.m. EST, 8 – 11 a.m. PST, 17:00 – 20:00 CET).

COST:

The £35 cost is in GBP paid via PayPal. £25 early bird price available until November 10th  is about $31 USD, $42 CAD, 27 euros.

You can check your local time by clicking on:  Time Zone Converter

COSTE:

£ 35 (libras esterlinas) pagado a través de PayPal. El precio de reserva anticipada de £ 25 estará disponible hasta el 10 de noviembre (aproximadamente $ 31 USD, $ 42 CAD, 27 €).

Puedes consultar tu hora local haciendo clic en: Conversor de zona horaria

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To access the class, please make sure you have logged into this website, then click the Buy Now button for this course. If you don’t yet have an account with Resourcing Your Life, please create one here  before trying to purchase the course. (If you accidentally purchase the course as a guest, you will not receive emails with the information you need to access the class.)

Once you have purchased the course, it will appear under My Courses when you log in to the website. Choose the course, scroll down to where you can click on the Access Video Here button below. A PDF of the PowerPoint from the class, including the sequence practiced, is also available below.

Resumen en español:

¡En inglés con traducción al español!

¿Cómo es para ti encontrarte con el mundo llevando una mascarilla? Probablemente todos preferiríamos tener la cara libre y nos sentiríamos más cómodos al poder ver los rostros de quienes nos encontramos. Quizás algunos estén felices de poder esconderse detrás de una mascarilla, aunque de alguna forma todos ya lo hacemos, incluso sin una pandemia que enfrentar.

¿Cómo de consciente eres de los movimientos sutiles y los patrones sostenidos en tu rostro? Tus mejillas, frente, labios y ojos tienden a guardar tensiones de estrés o relacionadas con experiencias actuales y del pasado. También se expresan y se comunican de forma no verbal, y a menudo inconscientemente, con otras personas.

¿Te gustaría conocer, sentir y nutrir tu rostro más plenamente? Para muchos de nosotros, la necesidad de usar una mascarilla aumenta nuestra tendencia a no querer ser vistos, evitar ser juzgados y perder las conexiones auténticas e íntimas que somos capaces de establecer como seres humanos. Perdemos las expresiones faciales que nos apoyan en conectar con nuestro sistema nervioso social, lo que calma nuestras tendencias defensivas de lucha-huida-congelación y nos permite estar presentes con nosotros mismos y con los demás con una evaluación precisa de la seguridad que ofrece el momento presente.

Continuum nos ayuda a acceder y despertar aspectos de nuestro cuerpo que pueden haberse cerrado, congelado o paralizado en el transcurso de nuestro crecimiento y haberse conformado con las expectativas sociales y las demandas familiares. Las experiencias traumáticas o abrumadoras de nuestra historia también contribuyen a la tendencia de disociarnos de nuestro cuerpo, incluido nuestro rostro.

En estos tiempos difíciles, nuestros niveles de estrés suelen ser más altos de lo habitual. Nuestros rostros reflejan nuestros sentimientos y nuestras necesidades de ocultarlos. Si te atrae revivir y recuperar tu rostro y la plena vitalidad de la que es capaz, únete a nosotros en esta clase especial de Continuum que durará 3 horas. Usaremos las respiraciones suaves y conscientes, los sonidos y movimientos de Continuum para descansar profundamente, rejuvenecer y revivir nuestro rostro, nuestro cuerpo y nuestro ser.

Somos afortunados esta vez de que Lin Vermeiren traduzca la clase al español. ¡Infórmeles a tus amigos y compañeros hispanohablantes!

Si eres nuevo en Continuum, haga clic aquí para leer el pequeño libro electrónico de Cherionna (What is Continuum?) antes de la clase. También se recomienda ver un breve video introductorio de YouTube con la fundadora de Continuum, Emilie Conrad. Si aún no lo has hecho, consulte también nuestra página de introducción a Continuum, que incluye dos videos.

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CUÁNDO:

Esta clase de 3 horas a través de Zoom se transmite el domingo 15 de noviembre de 2020 de 4 a 7 p.m. GMT (17h a 20h España, 11 a.m. – 2 p.m. EST, 8 – 11 a.m. PST, 17:00 – 20:00 CET).

COSTE:

£ 35 (libras esterlinas) pagado a través de PayPal. El precio de reserva anticipada de £ 25 estará disponible hasta el 10 de noviembre (aproximadamente $ 31 USD, $ 42 CAD, 27 €).

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Para acceder a la clase, asegúrate de haber iniciado sesión en este sitio web y luego haz clic en el botón Comprar Ahora para este curso. Si aún no tienes una cuenta con Resourcing Your Life, cree una aquí  antes de intentar comprar el curso. (Si compras accidentalmente el curso como invitado, no recibirás correos electrónicos con la información que necesitas para acceder a la clase).

Una vez que hayas comprado el curso, aparecerá en el apartado Mis Cursos cuando inicies sesión en el sitio web. Elige el curso, y ves hacia abajo hasta donde puedes hacer clic en el botón Video aquí para 

Prepara una esterilla, manta, piel de oveja, etc. para ti antes de que comience el webinar para que puedas estirarte cómodamente durante largos períodos de tiempo y a la vez ver/escuchar el webinar.

Cherionna Menzam-Sills

Cherionna Menzam-Sills es terapeuta prenatal y de nacimiento, terapeuta de movimiento y terapeuta craneosacral biodinámica. Tiene 40 años de experiencia, su formación incluye un master en Psicología Somática (terapia de danza y movimiento) y un doctorado en Psicología Pre y Perinatal, así como un grado en Terapia Ocupacional, Terapia de Masaje, estudios intensivos de BMC y Body-Mind Psicoterapia con Susan Aposhyan, además de 10 años de estudio intensivo con los pioneros de la psicoterapia prenatal y del nacimiento William Emerson y Ray Castellino. Trabajó intensivamente con la fundadora de Continuum, Emilie Conrad durante la última década de su vida. Emilie la autorizó para enseñar Continuum en 2007. Su trabajo se basa también en años de práctica intensiva de meditación Vipassana y otras prácticas de mindfulness.